Kursangebot No. 3

Athletik Fitness

Das Funktionale Ganzkörpertraining

Maximaler Erfolg mit "H I I T"
High Intensity Interval Training

Athletik Fitness ist der richtige Kurs für alle, die keine Zeit zu verlieren haben! Entsprechend kurz gesagt: geringe Dauer, hohe Belastungsintensität und maximaler Erfolg mit "H I I T" - High Intensity Interval Training. Die Basis von unserem Athletik Fitness Workout bildet Funktionelles Krafttraining. ​Funktionelles Krafttraining erfreut sich mit seiner ganzheitlichen Wirkungsweise immer größerer Beliebtheit, ist aber alles andere als ein neuer Fitnesstrend. Seit den 1980ern hat sich die aus Rehabilitation und Bewegungstherapie stammende Trainingsmethode auch im Spitzensport etabliert. Aber auch - und gerade - wenn du kein Athlet bist, wirst du bei uns mit gezielten Übungen lernen, deinen Körper in Form zu bringen. Du brauchst nichts im Gepäck außer deinem Eigengewicht, Willen und Motivation. Und keine Angst vor militärischem Drill - unser Athletik Fitness Workout ist hart, aber herzlich!

Zu den Kursdetails

Eindrücke in Bildern - Sport in Aktion

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Dieser Kurs legt den Fokus auf:

Kurze Belastungsintervalle mit hohen Intensitäten​ 
W​öchentlich wechselnde Übungsauswahl  
Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht (Bodyweight Exercise)​ 
Funktionalität und Ganzheitlichkeit, Cardio, Kraftausdauer, Rumpfstabilisierung werden trainiert und somit verbessert 
K​leine Gruppen von max. 8-14 Teilnehmeren für eine optimale Betreuung und Coaching jedes einzelnen 
Vielseitig, schweißtreibend & spaßfördernd​ 

Was Dich noch interessieren wird:

Kurskosten: 90,- €   10 x 60 min ​innerhalb von 12 Wochen
Rückerstattung: Die Kurskosten können im Rahmen der Prävention §20 als Funktionales Ganzkörpertraining, durch die gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden. Zur Rückerstattung berechtigt die entsprechende Teilnahmebestätigung nach Kursende sowie eine 80%ige Teilnahme.
Kurstermine: ​Montag 18-19 Uhr , Freitag 16-17 Uhr

Kursort & Kursanmeldung:

Sport- und Rehazentrum Erfurt , Konrad-Zuse-Straße 23, 99099 Erfurt 
https://sportreha-erfurt.de/freizeitsport 

Kursanmeldung:
Gerne telefonisch oder per  Anmeldeformular